先说结论：尽量不要长时间连续使用，长时间使用手机又想延缓眼疲劳：1，不要在黑暗环境下使用手机。2，手机亮度不能调太低。
AMOLED屏幕好与坏，命题太大，公认的目前好像没有论证结果！这里也不做讨论，只是就AMOLED屏幕的一些特点教给大家一点方法，缓解眼睛疲劳！
首先，请大家自己搜索一下关键词：AMOLED pwm调光
我试了一下，Moto x pro亮度低的时候屏幕是会闪烁的，越低越明显！极限条件下（比如黑暗的环境下，晚上不开灯），不用借助设备（比如相机，风扇）肉眼居然也可以看到！就是屏幕超时自动关闭前一瞬间，关闭前如果屏幕是灰色界面或灰色图片的，效果更明显！闪烁的屏幕会加速眼睛疲劳，所以最好不要长时间使用！
那么对于长时间使用的情况，如看电影玩游戏要如何做呢？
1，不要在黑暗条件下使用！晚上使用手机必须开灯，必须开灯，必须开灯！环境光线亮时手机自动亮度也就不会太低，而且有多个光源，眼睛感知亮度相对稳定，网球肌肉调节不会太频繁，可以延缓疲劳。
2，手机亮度调到最高（这样就算自动亮度也不容易达到系统亮度低而闪烁）并打开自动亮度，然后安装一个夜间模式的软件，这类软件很多，我现在用的是：夜间屏幕。这个可以同时调节虚拟按键亮度，默认没开，自己在设置里开启。不用root安全好用，可以调暗屏幕，看了一下这个软件的权限，有在别的软件上显示内容，猜想就是在屏幕上加一层类似蒙版的，让屏幕内容变暗，调整的是内容而不是直接调节亮度，因此是有损的，损失灰阶暗部细节，不过正因如此，屏幕也比较柔和，可以缓解眼疲劳！当然主要的还是屏幕不闪烁缓解明显！这类软件需要一直后台运行，不过好在对性能影响不大，但响应会有点影响，竞技类游戏的话还是不建议这样，竞技类游戏建议在光线良好环境下进行！（手机亮度最大并且软件调中等，这样实际亮度比正常只调节手机中等亮度低一点点而已，整体亮度差不多，感觉屏幕的耗电比正常使用高一点点）
3，如果不喜欢第2点的方法，可以这样，打开自动亮度，遮住屏幕上方的光感器，然后把亮度调高一点，用另外一个手机打开相机，来看看Moto x pro屏幕是否有存在规矩闪动的多条平行条纹，调节亮度直到条纹消失。好处是性能没损失，坏处是屏幕亮了一点。
4，按照第3点的方法，我自己手机找到的临界点大概是：a，关闭自动亮度大概5%以上不会有明显平行条纹，b，打开自动亮度，大概55%以上不会有明显平行条纹，c，黑暗条件下，这两个极限亮度是一样的！